Сколько стоит диета елены малышевой на месяц

07.03.2019
0
39
Сколько стоит диета Елены Малышевой на месяц?
dieta-eleny-malyshevoj

В месячную стоимость диеты Елены Малышевой входят 24 полноценных коплекта с завтраками, обедами, десертами и ужинами и 4 дололнительных разгрузочных дня. Существует несколько вариантов диетических наборов, которые немного отличаются друг от друга по цене.

В состав диеты входит полноценный набор продуктов питания, рассчитанный на 4 приема пищи: завтра, обед, десерт (полдник), ужин. Каждая упаковка с приемом пищи имеет свой собственный цвет: зеленые завтраки, желтые обеды, синие десерты и красные ужины. Минимальный диетический курс — 1 месяц. На месяц вы получаете 24 обычных комплектов (включают в себя по 4 упаковки для каждого приема пищи). За этот период предусмотрены также 4 разгрузочных дня.

Один из главных вопросов по текущей диете «Сколько стоит диета Малышевой на месяц для женщин?»  В настоящий момент (июнь 2015г.) цена одного месячного набора составляет 13700 рублей, немногим ранее месячный рацион обходился в 12000 рублей. Разумеется, цена может меняться с течением времени. Это связано не только с общим уровнем инфляции, но изменением состава продуктов.

Для мужчин месячный диетический набор обойдется немного дороже. Цена на момент написания статьи составляет 15900 рублей.

sut-diety-dyukana

Таблица продуктов Диеты Дюкана: что можно есть на разных этапах? Пьер Дюкан: суть диеты. Читать ещё

Французская диета, белковая диета, или диета Дюкана — один из самых эффективных и при этом простых способов сбросить вес. А вот сколько можно сбросить читаем здесь.

Что делать, если вес стоит на месте? … Следуя белковой диете Дюкана, такие проблемы тоже возможны, поэтому давайте разберемся с причинами этой проблемы. Статья http://mywom.ru/diet/ves-stoit-na-meste-na-diete-dukana/

Существует несколько вариантов диетических наборов Елены Малышевой. Они разделены на женские и мужские, для здоровых людей и страдающих гипертонией, снижения веса и поддержания веса , диеты с рисовыми разгрузочными днями и с гречневыми разгрузочными днями. Полный перечень всех вариантов представлен ниже:

Стоимость диеты Елены Малышевой (июнь 2018г.) Все варианты

Диета Малышевой с рисовыми разгрузочными днями:

  • Для здоровых женщин для снижения веса — 13700р.
  • Для здоровых женщин для поддержания веса — 15900р.
  • Для женщин с гипертоническими заболеваниями для снижения веса — 13700р.
  • Для женщин с гипертоническими заболевания для поддержания веса — 15900р.
  • Для здоровых мужчин для снижения веса — 15900р.
  • Для мужчин с гипертонией для снижения веса — 15900р.
topinambur

В природе есть множество продуктов, которые просто необходимы для поддержания человеческого здоровья. Топинамбур, польза и вред подробно расписаны в этой статье.

О пользе и вреде баклажанов для здоровья человека поговорим в этой статье

Молодой зеленый горох помогает выводить шлаки и токсины из организма. Читать ещё http://mywom.ru/product/goroh/

Диета Малышевой с гречневыми разгрузочными днями:

  • Для здоровых женщин для снижения веса (1 вариант меню) — 13700р.
  • Для здоровых женщин для снижения веса (2 вариант меню) — 14000р.
  • Для здоровых женщин для поддержания веса — 15900р.
  • Диета при занятиях фитнесом для здоровых женщин — 16500р.
  • Диета для женщин для снижения веса, страдающим гипертонией -13700р.
  • Диета для женщин для поддержания веса, страдающим гипертонией — 15900р.
  • Диета для здоровых мужчин для снижения веса — 15900р.
  • Диета для здоровых мужчин для поддержания веса — 16500р.
  • Диета для мужчин с гипертоническими заболеваниями для снижения веса — 15900р.
  • Диета для мужчин с гипертоническими заболеваниями для поддержания веса — 16500р.

Видео по теме:


сколько стоит диета елены малышевой на месяц
Стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Здоровое и правильное похудение предлагает нам диета Малышевой. Официальный сайт телеведущей рекомендует особую систему питания и уже готовые наборы еды на целый месяц, которые можно купить и соблюдать диету. Малышева бесплатно рассказывает о нескольких других методиках похудения в своей передаче «Жить здорово». О цене, результатах и отзывах диеты Малышевой мы и поговорим в нашей статье.

Диета для похудения Малышевой

Как врач, доктор медицинских наук и диетолог, Елена Васильевна строит свои методики похудения на принципах здорового питания. Сжигание жира на ее диетах происходи не за счет голодания и сужения рациона до нескольких продуктов, а за счет правильного подбора и сочетания ингредиентов.

Бесплатная диета от Елены Малышевой

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Совершенно бесплатно телеведущая делится своим мнением о разгрузочных днях, которые являются неотъемлемым компонентом любой диеты. Одно только соблюдение разгрузочного дня каждую неделю сделает вас заметно стройнее. Ведь в такие дни организм освобождается от накоплений шлаков и токсинов, что ведет к нормализации его работы. Быстрый метаболизм, верная работа пищеварительной системы — неоценимое подспорье для любой системы похудения.

В качестве продукта для очищения и разгрузки организма Малышева рекомендует использовать бурый нешлифованный рис. Весь день питайтесь недоваренной и несоленой кашей на воде. Распределите 1 кг рисовой каши на 6, а то и 8 приемов пищи. Между едой пейте чистую воду без газа объемом 2 л в сутки. Оптимально устраивать разгрузочные дни 3-4 раза в месяц.

Малышева — диета «Жить здорово»

Система похудения, о которой телеведущая рассказала в своей передаче, получила название «Диета 10 дней». Похудение на 5 кг обещает данная диета Малышевой. Меню бесплатно представлено в видеоролике. Основу диеты составляет чередование белковых дней, когда в пищу вы употребляете постное мясо и яйца, и углеводных, меню которых состоит из растительной пищи, а именно сырых овощей без соли и масла. Соблюдать такую диету Малышева рекомендует всего 1 раз в жизни.


Диета Малышевой купить — суть диеты

Диета Малышевой за деньги — это целый комплекс блюд, которые вы получите при заказе диеты на ее официальном сайте. Вся еда на 28 дней упакована в 2 коробки по 13,5 кг. Коробки доставляются дважды в месяц и рассчитаны на 2 недели. Рацион на 28 дней включает 24 дня диеты и 4 разгрузочных дня. Готовые блюда надежно закрыты в отдельные контейнеры, которые удобно хранить и переносить. Более половины блюд находятся в замороженном состоянии, и их необходимо будет хранить в морозильной камере. Другие продукты требуют разогрева, а хранить их можно и в кухонном шкафчике. Завтраки заливаются водой или молоком.

Калорийность всей пищи на день в ее диете не превышает 800-900 калорий. При этом вы увидите, какие разнообразные и вкусные блюда входят в состав:

Зеленые контейнеры с завтраками: каши, хлопья, мюсли с минимумом сахара и соли. Для вкуса в завтраки добавлены сухофрукты, орехи, фрукты. Оранжевые обеды: гарниры с грибами, мясом, овощами и соусами. Голубые десерты: обогащенные батончики, козинаки, сухофрукты, орехи. Красные ужины: супы-пюре, мясные жульены, голубцы, рыба. Блюда для разгрузочных дней: пакетики с недоваренным несоленым рисом.

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Вместе с продуктами вы получите брошюру с описанием состава всех блюд, их калорийности, а также рекомендациями к питьевому режиму и режиму питания.

Елена Малышева диета официальный сайт — где купить?

Диета Малышевой, предложенная на ее официальном сайте, вызвала много споров, слов поддержки и негативных отзывов. Вам предлагается купить диету Елены Малышевой. Цена за полный набор продуктов и блюд на месяц варьируется от 13200 до 16000 рублей без учета доставки и зависит от вида набора: набор для похудения, поддержания веса и тех, кто занимается спортом. Заказав диету Малышевой, вы получите все необходимое для нее прямо на дом.

На сайте вы не найдете подробного описания блюд, которые входят в состав набора. Все, что вам остается, — это на свой страх и риск диету Елены Малышевой купить и опробовать лично на себе. Никаких рекомендаций к методике официальный сайт не предоставляет. Все это вы получите вместе с продуктами, лишь заказав товар на дом.

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Диета Елена Малышева — сколько стоит?

Стандартный набор для похудения стоит 13200 рублей при условии самовывоза. Набор для поддержания веса вы купите за 15400 рублей; набор для тех, кто дополнительно занимается фитнесом, — за 16000.

Доставка по Москве обойдется порядка 1200 рублей за каждую коробку диеты Малышевой. Стоимость доставки в более отдаленные области России — примерно 3000 рублей за коробку. Таким образом, набор для похудения в Москву вам привезут уже за 15600 и не менее чем за 19200 — в глубинку.

Диета Елены Малышевой — отзывы и результаты

Все многообразие положительной и негативной критики собрала диета Малышевой. Цена способна оттолкнуть тех, кто привык, что диета — это обязательно сокращение рациона и, как следствие, снижение расходов на еду. Стоимость месячной диеты вызвала бурю отрицательных мнений. Сколько стоит диета Елены Малышевой в пересчете на деньги, которые вы потратите, если сами приготовите такие же блюда? По подсчетам женщин, которые уже воспользовались данной методикой, все меню можно составить за цену в 3 раза ниже стоимости набора Малышевой. Многие недовольны, что, отдав довольно большую сумму, они не получили уникального решения проблем с весом или волшебного ингредиента, который заставит жир таять. Вся система Малышевой строится на принципах правильного питания, а в этом нет ничего нового или удивительного.

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Эффективность диеты не вызывает сомнений. Подтверждают это положительные рецензии и фото, которыми девушки и женщины аргументируют свои отзывы. Результат месячной диеты — 4-10 потерянных кг в зависимости от исходного веса.

Вывод по всему сказанному вы сможете сделать сами. Если у вас есть время, а главное желание самостоятельно составить меню правильного питания и приготовить блюда, то вам не стоит тратить по 16000 в месяц. Если же по каким-то причинам правильное питание вам не дается, смело можете диету Малышева заказать — результат себя ждать не заставит.


VesDoloi.ru

Елена Малышева – доктор медицинских наук, профессор, известная телеведущая. А также автор знаменитой системы похудения, благодаря которой многие женщины обрели стройную и подтянутую фигуру. Почему диета Елены Малышевой такая эффективная и всем ли она подходит?

В чем суть диеты от Елены Малышевой

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Основа питание – уменьшение калорийности рациона за счет вредной пищи. Как и многие системы для снижения веса, диета от Елены Малышевой предполагает отказ от продуктов следующих групп:

  • Крахмалистых овощей
  • Сахара
  • Алкоголя
  • Маринадов
  • Копченостей
  • Жирных и пряных продуктов

Чтобы диета была результативней, рекомендуется ограничить потребление соли и пряностей, которые, кроме того что усиливают аппетит, способствуют удержанию воды в организме.

Меню диеты Елены Малышевой основано на следующих правилах:

Дробность. Приемы пищи должны быть частыми, а порции небольшими по размеру. Нельзя допускать появления чувства голода. Соблюдать питьевой режим, который также будет способствовать ускорению метаболизма и расщеплению жиров. Калорийность дневного рациона для активных женщин не должна превышать 1200, а для ведущих малоподвижный образ жизни 1000. Углеводы употреблять отдельно от белков и тем более жиров. Занятия спортом или активными играми 3-4 раза в неделю значительно ускоряют процесс похудения и будут способствовать подтягиванию мышц и кожи.

Как видно, ничего нового и необычного. Но главная особенность в том, что комплект состоит из готовых наборов продуктов, предназначенных для ежедневного меню. Также в наборе присутствует еда, предназначенная для разгрузочного дня. Для похудения не нужно составлять меню, готовить себе пищу и перекусы, что радует многих женщин.

Что говорит о своей системе Елена Малышева


Что важно знать перед началом использования

Диета не способна обеспечить организм необходимыми веществами, поэтому желательно начать принимать комплекс витаминов. Полный отказ от соли не всегда полезен организму, поэтому иногда можно подсаливать пищу. Кроме напитков и жидкости, указанной в меню, можно употреблять отвары трав, чаи и другие напитки без сахара в любом количестве.

В целом, питание по Малышевой полезно, меню разнообразно, отсутствует чувство голода. И, самое главное, снижение веса происходит постепенно и естественно, что снижает риск его возвращения.

Диета Елены Малышевой: меню на неделю

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Диета не имеет четких сроков и может длиться сколько угодно. По сути это система правильного питания. Уменьшение размера порции и исключение вредных блюд ведет к сокращению объема желудка, и изменению пищевого поведения. Многие женщины отмечают, что даже после возвращения к своему рациону, у них уже нет желания объедаться или употреблять вредные продукты.

Список разрешенных к употреблению продуктов:

  • Яйца
  • Нежирные молочные продукты
  • Крупы
  • Овощи
  • Несладкие фрукты
  • Сухофрукты
  • Морепродукты и рыба
  • Нежирная птица

Рацион на каждый день содержит достаточное количество калорий для нормального функционирования организма и ведущее к снижению веса. Для приема пищи нужно достать пакетик из холодильника и разогреть, что очень удобно.

Но некоторые женщины предпочитают готовить еду самостоятельно. Для них ниже дано меню диеты Елены Малышевой на неделю. При самостоятельной разработке меню, важно не превышать рекомендуемую калорийность (1200) и не смешивать несовместимые продукты. Каждая порция 150-200 гр. Количество приемов пищи в день не должно быть меньше пяти.

Понедельник

  • Завтрак: каша овсяная, несладкий кофе.
  • Перекус: один апельсин
  • Обед: куриное филе без кожи, салат из помидора.
  • Перекус: творог нежирный.
  • Ужин: омлет из молока и 2 яиц, 2 помидора (при желании можно добавить в омлет).

Вторник

  • Завтрак: гречневая каша, отвар шиповника без сахара.
  • Перекус: один небольшой или половинка грейпфрута.
  • Обед: икра кабачковая, отварная куриная грудка.
  • Перекус: кефир, сухарик 1 шт.
  • Ужин: омлет из 2 белков с брокколи, какао без сахара.

Среда

  • Завтрак: овсянка с черносливом, чай.
  • Перекус: хлебец зерновой с кусочком сыра.
  • Обед: тушеные овощи.
  • Перекус: смесь орехов.
  • Ужин: салат из несладких фруктов, стакан кефира.

Четверг

  • Завтрак: творог с курагой, морковный сок.
  • Перекус: апельсин.
  • Обед: зеленый борщ, отварная курица.
  • Перекус: гранат.
  • Ужин: баклажаны, запеченные, салат из моркови.

Пятница

  • Завтрак: каша гречневая, сок яблочный.
  • Перекус: одно вареное яйцо.
  • Обед: щи со свежей капусты, сухарик.
  • Перекус: йогурт несладкий.
  • Ужин: омлет из 2 яиц с луком и морковью.

Суббота

  • Завтрак: каша пшеничная, какао.
  • Перекус: помидор
  • Обед: овощи тушеные с курицей.
  • Перекус: апельсин
  • Ужин: паровая котлета, салат из огурца и помидора.

Воскресенье

  • Завтрак: оладьи из кабачка, чай.
  • Перекус: йогурт.
  • Обед: суп-пюре из тыквы, сухарик.
  • Перекус: яблоко.
  • Ужин: 2 яйца всмятку, свежий огурец.

В среднем за первую неделю такого питания уходит от 1,5 до 2 кг, далее меньше. За месяц диета обещает 3-7 кг, но все индивидуально и зависит от количества лишних килограммов, физической активности и возраста худеющего.

Диета от Малышевой на месяц

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Готовый набор продуктов на месяц на самом деле рассчитан на 28 дней. Из них 24 полноценного 4-разового питания, и 4 разгрузочных дня.

Что входит в набор:

  • Завтраки, 24 штуки.
  • Обеды, также 24.
  • Перекусы (полдники или вторые завтраки), 24.
  • Ужины
  • Наборы разгрузочных дней, 4 штуки.

Блюда для обедов и ужинов подвержены специальной заморозке, обеспечивающей их сохранность, стерильность и качество длительное время.

Каждая порция упакована индивидуально, что делает удобным ее использование, так такой паек можно взять в дорогу и не бояться поддаться соблазнам перекусить запретными блюдами:

  • Что входит в завтраки: мюсли, злаковые хлопья, батончики. Чаще всего они в виде сухих полуфабрикатов и требуют запаривания кипятком. Батончики же можно употреблять без предварительной подготовки. Завтрак можно выбирать каждый день по желанию.
  • Обеды: замороженные готовые блюда, которые необходимо просто разогреть.
  • Перекусы (полдники): батончики зерновые, фруктовые, ореховые. Содержат питательные вещества, которые необходимы организму.
  • Ужины: как и обеды, готовые к употреблению порции, требующие разогрева. В основном это крупяные и овощные блюда с мясом или рыбой.

Все блюда имеют сниженное количество сахара и соли. Они естественным образом подавляют аппетит и препятствуют появлению сильного чувства голода. Многочисленные положительные отзывы о диете говорят о том, что за время ее соблюдения меняется пищевое поведение, и желание съесть запретный продукт снижается. Кроме продуктов в наборе, можно употреблять в пищу любые несладкие напитки, на ночь разрежается кефир не более 1% жирности.

Цена диеты Елены Малышевой

Сколько стоит диета Елены Малышевой, зависит от места покупки и разбег может быть в несколько тысяч рублей. Но чаще всего комплект из наборов на 24 дня диеты и 4-х разгрузочных стоит около 13 тысяч рублей. Часто можно услышать мнение, что цена диеты Елены Малышевой высока. Но, зато не требуется готовить пищу, считать калории и меньше соблазнов съесть лишнюю порцию. Для тех, кто не может себе ее позволить всегда есть альтернатива – готовить пищу самостоятельно.

Отзывы женщин о диете

Внимание!

Если вы достигли каких-либо результатов в похудении при помощи этой диеты, присылайте свое фото (до и после) с описанием на и вскоре вы появитесь на этой странице, а о вашей личной победе узнают тысячи женщин! Кто знает, может именно ваш пример будет вдохновлять наших читательниц.

Алина, 28 лет:

Почитала положительные отзывы, приобрела набор продуктов Малышевой и прошла курс. Скинула 6 кг, в принципе, как и обещали. За первую неделю вернулся 1 кг. Самочувствие на протяжении всего периода было отличное, сначала хотелось сладкого, но потом привыкла. Диета понравилась, но дороговата. Буду готовить еду самостоятельно.

Яна, 32 года:

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Набрала вес после вторых родов, как только прекратила грудное вскармливание – сразу взяла себя в руки и стала приводить фигуру в порядок. Про диету Малышевой знала, так как на ней худела моя мама. Моя основная сложность была в том, что домочадцы постоянно соблазняют вкусными и сытными ужинами. А в целом, все достаточно легко переносится, у меня ни разу не было сильного чувства голода.

Wera, 39 лет:

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Планировала похудеть к 40 годам – но сделала это раньше. За 4 месяца ушло 18 кг, потом еще 2. Диета на самом деле очень хорошая и правильная. Соблюдать мне ее было трудно из-за того, что постоянно хотелось острого, соленого, сладкого. Я не могу употреблять пресную пищу. Иногда позволяла себе чай с ложечкой меда, фиником или небольшой мармеладкой. Из острого ела маринованный имбирь, вкус блюд улучшает, и много не съешь. На результате это не сказалось.

Альбина, 28 лет:

Толстой не была, но нижняя часть и ноги полноватые. За 2 месяца скинула 10 кг. Сначала пользовалась продуктами из пакетиков, очень удобно и нет лишних соблазнов, но потом пожалела денег и стала готовить самостоятельно. К тому же после 4 недель меню и размер порций знаешь на глазок. Результат радует. Занималась фитнесом в зале 4 раза в неделю по 1,5 часа.

Антонина, 37 лет:

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Диета была первым толчком к похудению, сбросила за 28 дней около 5 кг, стала себя лучше чувствовать и пошло-поехало. За 4 недели я уже отвыкла от сладостей и вредных продуктов, привыкла есть по времени. Остальные 20 кг ушли самостоятельно за полгода. Параллельно занималась дыхательной гимнастикой бодифлекс.

Laki, 29 лет:

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Всегда была в теле и не думала, что похудею. Скинула 17 кг, даже в юности у меня не было такого размера одежды и плоского животика. Набор Малышевой мне отдала подруга, она просидела на диете 2 дня и узнала, что беременна. Чтобы добру не пропадать, я сразу решила воспользоваться. Потом купила второй набор. Дальше просто питалась по часам и маленькими порциями. Всего 17 кг ушли за 4 месяца.

Диета Малышевой – не что иное, как низкокалорийное питание с ограничением жира, соли и сахара. Похудение происходит постепенно и безопасно для организма. Каждый вправе сам решать, воспользоваться готовым набором продуктов или употреблять в пищу домашние блюда. В любом варианте система работает.

wellnesso.ru
« Красота и здоровьеДиеты

  • Декоративная косметика Лак для ногтей, Тушь для ресниц, Тени для век, Aliexpress , Блеск для губ, Губная помада…
  • Ухаживающая косметика Шампунь, Крем для лица, Маска для лица, Гель для душа, Маска для волос, Крем для рук…
  • Косметические аксессуары Aliexpress , Косметичка, Наклейки для ногтей, Расческа, Набор кистей для макияжа, Avon…
  • Техника для красоты и здоровья Фен, Philips, Aliexpress, Выпрямитель волос, Эпилятор, Braun …
  • Парфюмерия Для женщин, Для мужчин, Унисекс, Avon, Oriflame, Nouvelle Etoile / Новая заря…
  • Спортивные товары Спортивное питание, Велосипед, Aliexpress, Фитнес-программа, Torneo, Тренажер…
  • Товары для здоровья БАД, Зубная паста, Витамины, Прокладки, Aliexpress…
  • Похудение Леовит, Эвалар, Сибирская клетчатка, Floresan (Флоресан), Guam…
  • Диеты
  • Спорт/фитнес-клубы Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Самара, Нижний Новгород, Казань…
  • Красота, здоровье — разное

irecommend.ru

Елена Малышева является одним из самых известных врачей и телеведущих на территории постсоветского пространства. Ее передачи смотрят не только в нашей стране, но и далеко за ее пределами. Популярность Елены обусловлена по-настоящему действенными советами, которые может применить к себе каждый.

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

В своих передачах она в команде с группой врачей рассказывает людям о том, что правильно или неправильно, как избежать появления хронических заболеваний, каковы оптимальные методы лечения той или иной болезни, как распознать у себя недуг и в какой момент следует немедленно обращаться к врачу. Стоит отметить, что ей доверяют, ее советам следуют миллионы телезрителей, поэтому появившаяся несколько лет назад диета Елены Малышевой сразу обрела невероятную популярность.

Казалось бы, в диете нет ничего особенного, никаких экзотических и дорогих продуктов, недоступных большинству населения, никаких сложнейших рецептов приготовления. Наоборот! Секрет диеты Малышевой в ее простоте, доступности, а главное, невероятной эффективности. Елена Малышева неоднократно проводила передачи, посвященные снижению веса и избавлению от лишних килограммов. Разгорались нешуточные телевизионные баталии среди тучных людей, соглашавшихся худеть на глазах у всего мира. Результаты были ошеломительными, они внушали надежду многим полным людям, которые считали свой случай абсолютно безнадежным.

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Gif-анимация ~22 Мб. Для просмотра нажмите кнопку Play и немного подождите

Диета Елены Малышевой. Наборы готовой еды

Ожирение и наличие избыточного веса – бич современности. Люди всех возрастов проводят огромное количество времени перед мониторами компьютеров, экранами планшетов и телефонов, предпочитают сидячие занятие активным вылазкам на природу и занятиям спортом. Времени готовить еду у многих попросту нет, поэтому съедается обычно все, что находится под рукой или в шаговой доступности от рабочего места. Такая еда, как правило, не имеет с правильным здоровым питанием ничего общего. Ведь современное общество не только не успевает себе готовить еду, придерживаясь определенных правил, но и не знают, чем можно разнообразить привычный рацион питания без ущерба для рабочего и личного времени.

Елена Малышева предлагает совершенно иной подход к похудению, который максимально упростит жизнь каждого худеющего. Ведь, между нами говоря, худеющий человек и так испытывает стресс, связанный со сменой рациона питания и образа жизни. Поэтому известный доктор предлагает наборы готовой еды с коробках и пакетах.

Пища, находящаяся в чудодейственных пакетах – самая настоящая, приготовленная из экологически чистых продуктов лучшими мастерами своего дела с соблюдением всех правил и рецептуры. В течение всего дня вы будете знать, что и когда вам есть, что вам есть завтра, а что у вас в меню через неделю. Вам не придется подсчитывать ненавистные калории и вести пищевой дневник. Это все сделано специалистами уже за вас. Содержимое каждого пакета имеет свою калорийность и предназначено для определенного приема пищи. Такое питание чем-то напоминает также известную программу для похудения «Леовит. Худеем за неделю», отзывы о которой также весьма положительные.

Набор еды для диеты Елены Малышевой рассчитан на 4 недели, то есть почти на 1 месяц. Вы сможете соблюдать график 4-разового питания, которое считается наиболее оптимальным для худеющих. За 4 приема пищи организм сможет получить всю дневную норму витаминов, микроэлементов, которые необходимы для поддержания и восстановления здоровья. На завтрак, обед, полдник и ужин вы будете получать разнообразные блюда. В готовых порциях идеальное сочетание белков, жиров и углеводов, и худеющим не придется считать калории.

В видео Елена Малышева подробно рассказывает о своей диете.

Диета Елены Малышевой. Наборы готовой еды:

Все пакетики имеют свои цвета. Пакеты с завтраком – зеленые, с обедом – желтые, с десертом – синие, и с ужином красные. Это приучает худеющего к порядку, к грамотному распределению белков, жиров и углеводов в течение дня. Такие готовые наборы с едой очень удобно брать с собой на работу, на природу, в поездки и путешествия. Вам не придется бегать в магазины и на рынки в поисках подходящих продуктов, а затем часами стоять у плиты, боясь соблазниться и съесть лишнего в процессе приготовления. Простота приготовления и инструкций характеризуют диету Малышевой с наилучшей стороны. Набор готовой еды на 6 дней включает в себя вышеперечисленные пакетики с едой. 1 день в неделю должен быть разгрузочный. В ходе разгрузочного дня необходимо употреблять розовые пакетики с едой. Разгрузочный день подразумевает употребление в пищу только отварного риса или гречки в течение всего дня.

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Все вышеуказанные блюда готовятся максимально просто. Все, что вам необходимо иметь под рукой, — кипяток или микроволновая печь, в которой вы сможете разогреть питание. Некоторые пакетики следует хранить в морозильной камере, так как для их сохранности необходима глубокая заморозка, позволяющая сберечь все витамины и полезные вещества. Например, готовые омлеты принято разогревать в микроволновой печи только непосредственно перед употреблением в пищу.

Официальный сайт Елены Малышевой подробно рассказывает о данной системе питания, а также о блюдах, которые ждут всех желающих избавиться от лишнего веса.

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Таким образом, меню Елены Малышевой включает такие блюда:

1

Завтраки:

  • овсяные хлопья, для приготовления которых следует использовать кипяток или молоко с низким процентом жирности;
  • яичные блюда (главным образом, омлеты);
  • фруктово-ореховые смеси (готовы к употреблению);
  • фруктово-зерновые батончики (готовы к употреблению).

Популярные завтраки: овсяная каша с клубникой, гречневая каша с яблоком и изюмом, рисовая каша с малиной и ананасом, омлет с цветной капустой или брокколи, фруктовый батончик с вишней и клюквой.

2

Обеды (сытное второе блюдо, богатое всеми необходимыми веществами):

  • тефтели, зразы, мясные шарики;
  • мясо цыпленка, куриное филе, индейка;
  • рыбное филе;
  • овощи (цветная капуста, брокколи, картошка);
  • спагетти, рис, гречка;
  • грибы;
  • разнообразные соусы.

Что вы будете есть на обед: индейку под соусом Бешамель с овощами, картошку с шампиньонами в молочном соусе, филе сайды или кеты с картофельным пюре, филе цыпленка с рисом и т.д.

3

Полдники (не нуждаются в термической обработке, являются сладкими и особенно порадуют сладкоежек):

  • мюсли;
  • суфле;
  • фруктово-зерновые батончики;
  • фруктовые смеси.

Вкусные полдники на десерт: суфле с соком черники или брусники, фруктовые батончики с абрикосом, яблоком, вишней и клюквой, смеси фруктов и орехов (кэшью, изюм, папайя, ананас) и др.

4

Ужины (первые или вторые блюда, готовые к употреблению после разогревания в СВЧ-печи):

  • жюльен;
  • рыбные и мясные блюда;
  • плов или фаршированный перец;
  • овощи;
  • грибы;
  • супы.

Популярные ужины по меню Елены Малышевой: грибной крем-суп по-фламандски, тыквенный крем-суп по-английски, французский грибной жюльен, ленивые голубцы с подливой, тушеная капуста с грибами и т.д.

Обзор коробки с готовой едой Диеты Елены Малышевой на 1 неделю:

Официальная диета Елены Малышевой на месяц. Цена

Диета Елены Малышевой для похудения на официальном сайте разработана как для женщин, так и для мужчин. Основные различия наборов в том, что порции для мужчин более большие, так как здоровому мужчине необходимо съедать больше, чем женщине. За один прием пищи объем порции для женщин равен 200 г, а для мужчин- 250-300 г.

Многие хотят знать цену на месяц, сколько стоит диета Елены Малышевой. Цена диеты Елены Малышевой на 1 месяц для здоровой женщины, желающей похудеть, составит 14 500 руб., для мужчин – 16 700 руб. Столько же стоит месячный набор готовой еды для похудения женщин, достигших хорошего результата и продолжающих поддерживающую диету. Такие же цены на все категории диет установлены и для людей, страдающих от гипертонической болезни. (Цены могут меняться)

Диета Елены Малышевой на неделю

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Худеем с Еленой Малышевой. Плюсы и минусы диеты

Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях

Как мы уже сказали, цена диеты Малышевой является немаленькой, и подойдет, скорее всего, только обеспеченным гражданам. Но ведь диета действительно работает, это отмечали на себе многие женщины и мужчины. Поэтому большинство людей со средним и низким достатком ищут для себя более приемлемый способ похудения. В случае с системой похудения Елены Малышевой это вполне возможно, так как в ее диете нет ничего сложного. Более того, большая часть блюд, которые поставляются в коробках, известна покупателю заранее.

Это значит, что все то же самое мы с вами можем приготовить у себя дома самостоятельно. Да, придется потратить время на поход по магазинам, да, придется постоять у плиты, как минимум час в день. Но оно того стоит. Ведь вы сэкономите на домашнем питании не одну тысячу рублей. К тому же, вам не придется дополнительно думать, чем же кормить домочадцев, ведь все члены вашей семьи смогут есть ваши диетические блюда. Для того, чтобы начать худеть на диете Малышевой в домашних условиях, необходимо тщательно изучить рекомендации и советы самой Елены, речь о которых пойдет чуть ниже.

Чтобы худеть вы должны тратить значительно больше калорий, чем потребляете!

Узнайте ваш минимальный расход калорий в сутки:

Базовая Скорость Метаболизма (БСМ) — это показатель, сколько ваш организм сжигает калорий в сутки в состоянии полного покоя. То есть, если по результатам теста ваша БСМ = 2000 Ккал, то чтобы начать худеть, вам нужно потреблять калорий в сутки существенно меньше этого значения. Если вы будете потреблять столько же или больше, вы будете сохранять вес или толстеть соответственно.

Ваш вес :   

Ваш рост: 

Возраст :  

Ваша Базовая Скорость Метаболизма:

Сейчас предлагаем вам несколько простых рецептов домашней диеты Елены Малышевой.

Завтраки

На завтрак вы можете приготовить себе традиционный омлет. Его можно приготовить в микроволновой печи, добавив в блюдо кусочки любимых овощей (пекинская капуста, брокколи, томаты). Альтернативой омлета станет овсяная каша, о пользе которой не раз высказывалась Малышева и многие другие врачи с мировой известностью. Эта каша является невероятно сытной, полезной, она обволакивает стенки желудка, залечивает воспаления в пищеварительной системе. Желательно кашу не варить, а запаривать кипятком, на 5-8 минут. За это время она разбухает, становится мягкой и вкусной. Постарайтесь не добавлять в нее сахара. Чтобы сделать ее вкуснее используйте свежие ягоды или кусочки фруктов: ломтики бананов, клубнику, дольки мандарина, чернику или бруснику, а также сок из этих ягод.

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Обеды

Обеды могут состоять из второго блюда, если вы питаетесь на работе. Приготовьте себе второе блюдо с вечера, а утром возьмите его с собой в пищевом контейнере. Блюда на обед – очень разнообразны и питательны. Это может быть филе рыбы (кеты, хека) запеченное и порция картофельного пюре без сливочного масла, с добавлением молока низкого процента жирности. Вместо пюре можно отваривать рис, гречку, спагетти из твердых сортов пшеницы, смесь овощей. Разнообразить обеденное меню можно грибами, тефтельками, мясными зразами, отварным и запеченным куриным или индюшиным мясом.

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Полдники

В качестве полдника и десерта можете покупать готовые фруктово-зерновые батончики с пометкой «Фитнес». В них содержится масса полезных продуктов, богатых витаминами, но при этом соблюдается невысокая калорийность. Можно сделать фруктово-ореховую смесь самостоятельно. Купите наразвес несколько сортов орехов и сухофруктов, смешайте их, разделите на небольшие порции, разложите по пакетикам. Такие пакетики также удобно брать на работу и употреблять их с кофе или чаем.

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Ужины

На ужин можно приготовить первые и вторые блюда. В качестве первых блюд, по мнению Елена, наилучшим образом подходят грибной крем-суп, тыквенный суп или суп с брокколи, а также суп-лапша с курицей. В качестве основного блюда можно приготовить фаршированные перцы, ленивые голубцы, плов, потушить капусту с овощами и грибами, запечь рыбное или куриное филе.

стоимость диеты малышевой официальный сайт цена отзывы

Разгрузочные дни

Раз в неделю, как советует госпожа Малышева, необходимо проводить разгрузочный день. В этот день вы можете есть отварную гречку или рис, пить достаточное количество воды.

Диета Елены Малышевой. Меню на месяц

Неделя №1

1

День первый:

  • Завтрак: мюсли с кусочками фруктов и орехами (залить кипятком или горячим нежирным молоком, дать настояться);
  • Обед: картофельное пюре с добавлением небольшого количества соли, сливочного масла, сушеного укропа, грибной соус из шампиньонов (шампиньоны, репчатый лук, немного молока, муки, соли);
  • Полдник: фруктово-зерновой батончик;
  • Ужин: фаршированный перец (перец, рис, репчатый лук, морковь, томат, немного соли).

2

День второй:

  • Завтрак: овсяная каша с клубникой (можно подсластить кашу фруктозой);
  • Обед: отварной рис, филе хека;
  • Полдник: смесь орехов и сухофруктов;
  • Ужин: суп-лапша с куриным мясом, морковкой, луком, петрушкой.

Вы можете скачать полный вариант диеты Малышевой на 4 недели совершенно бесплатно, нажав на кнопку.

Диета Елены Малышевой. Книга-конструктор фигуры

«Диета Елены Малышевой» для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, для тех, кто мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! Уникальная книга-конструктор, которая позволит Вам собрать свой индивидуальный рацион, а также подобрать те упражнения, которые подходят для вашего типа фигуры и достичь идеального результата в кратчайшие сроки. Книга реализуется на сайте Малышевой платно. У нас на сайте вы можете ознакомиться с некоторыми страницами книги, на которых вы увидите основные правила методики похудения Малышевой.

Нажав на кнопку Скачать, вы можете скопировать себе на компьютер часть книги-конструктора Елены Малышевой для ознакомления.

Сбрось лишнее с Еленой Малышевой. 10 правил и рекомендаций врача

Объем порций не должен превышать 200-250 г для женщин, и 250-300 г для мужчин. Чтобы вы не ели, обязательно должно соответствовать указанному объему. Именно такого количества еды, по мнению Елены, достаточно, чтоб худеть и не испытывать при этом колоссальный стресс. Количество приемов пищи в день – 4. Не уменьшайте их количество, так как люди, питающиеся не правильно, пропускающие завтрак или полдник, рискуют сорваться на следующие дни диеты, и процесс похудения будет остановлен. Если вам очень тяжело питаться 4 раза в день, и организм требует более частых перекусов, можете дополнительно включить в меню 1-2 легких перекуса. Дополнительный вечерний прием пищи можно заменить стаканом молока или нежирного кефира. В качестве второго завтрака можете выпивать несладкий чай и съедать яблоко. Увеличивая объемы съеденного за день, старайтесь не переедать. Старайтесь есть в одно и то же время ежедневно. Это позволит скорее наладить процесс правильного питания. К тому же желудок начнет вырабатывать желудочный сок не в перерывах между приемами пищи, а к определенному времени. Оптимальное время для приемов пищи: 8 утра – завтрак, 12 дня – обед, 16 часов – полдник, 19-20 часов – ужин. Старайтесь не есть после 20.00. Ежедневно пейте 2 л или 10 стаканов простой воды. Врач рекомендует пить негазированную воду, не соленую, не лечебную. В течение дня вместе с основными приемами пищи можете пить чай или кофе без сахара, сливок и прочих добавок. Елена Малышева считает, что чай и кофе не заменят обычную чистую воду и обладают мочегонным и обезвоживающим эффектом. Поэтому помимо чая и кофе пейте 2 л воды в день. Летом в жару можно увеличить количество выпиваемой воды до 3 литров. Пить нужно обязательно. Так как часто человек воспринимает жажду, как желание поесть. Поэтому, если сильно хочется есть, а до приема пищи еще далеко, выпейте стакан обычной воды. Калорийность вашего питания в течение дня не должна превышать 1000 кКал, если вы мужчина, и 800 кКал, если вы женщина. Поэтому тщательно отбирайте все используемые в приготовлении продукты, учитывайте их калорийность. Таблицу калорийности можно найти на нашем сайте. При такой калорийности питания лишний вес начнет уходить. В месяц вы сможете потерять 4-6 кг. Похудение не должно быть резким, это вредно для здоровья. Каждую неделю проводится один разгрузочный день. Если вам тяжело разгружаться по субботам и воскресеньям, выберите для этих целей будний день. Каждый разгрузочный день избавит вас от 1 кг лишнего веса. Старайтесь максимально уменьшить количество потребляемой с пищей соли, так как она задерживает лишнюю жидкость в организме и провоцирует отеки. Если блюдо можно съесть несоленым – ешьте его в несоленом виде. Не покупайте и не ешьте продукты, богатые жирами. Старайтесь выбирать постные продукты, обезжиренные или с низким процентом жирности. Жирность молока и кефира может составлять 0,5-1%. Откажитесь от свинины и других жирных сортов мяса. В период похудения отдавайте предпочтение куриному и индюшиному мясу. Предпочтительнее использовать в диете нежирные сорта рыб (хек, кета). Не следует полностью исключать сладкое из рациона. Нервная система нуждается в регулярных поставках глюкозы. От этого повышается самочувствие, настроение и уменьшается риск срыва. Обычные сладости можете заменить диетическими, например, для диабетиков, или с пометкой «Фитнес». Отличными поставщиками глюкозы становятся сухофрукты, фруктово-зерновые батончики, большую пользу приносят орехи. Для более эффективного и быстрого похудения занимайтесь физкультурой. Выберите те виды занятий, которые вам по душе: утрення зарядка, бег по утрам, занятие в спортзале после работы или посещение бассейна. Можете заниматься фитнесом, аквааэробикой, йогой, калланетикой, пилатесом, ездой на велосипеде, словом всем, что будет заставлять вас получать необходимые физические нагрузки, и не будет давать вам возможность сидеть неподвижно на диване. К тому же занятия спортом отвлекут вас от постоянного желания что-либо пожевать, а также сформируют у вас отличную здоровую привычку.

Отзывы с фото До и После

Маняша, 23 года:
Всем привет, диета Малышевой мне понравилась. Имелось изначально 8 лишних кило, от которых я собиралась избавиться к летнему сезону. Почитала внимательно сайты, в том числе официальный, взвесила все за и против. Решила попробовать, тем более, на тот момент с деньгами проблем не было. И хотя многие ругают эту диету за ее большую стоимость, скажу, что мне это подошло. Так как почти все время проводила на учебе и работе, готовить не было ни времени, ни сил. Поэтому! Готовая еда стала просто моим спасителем. По началу казалось, что я не могу наесться этим количеством еды, но через дня 4 организм видимо начал привыкать к снижению объемов пищи, и недели через две я ощущала абсолютную сытость в течение дня. Блюда в целом вкусные, иногда не было возможности разогревать еду в микроволновке, поэтому спасалась обычными овощами или йогуртом. Главным неудобством было для меня то, что заняло питание это много места в морозилке. Потеряла за положенные 28 дней 5,5 кг. Затем заказаа поддерживающий курс питания после похудения. Результатом осталась довольна.

Вера, 44:
Когда я узнала реальную цену диеты Малышевой, у меня глаза на лоб полезли. При моей зарплате мне б ни на что не хватило, если б я покупала такие дорогие коробочки с едой. Но сама идея похудения мне понравилась. Я изучила правила, рецепты, составила список разрешенных блюд и начала. Да, приходилось готовить, постоянно держать в голове, что купить в магазине и что докупить на последующие дни. Блюда в целом мне понравились. На период похудения, а он у меня кстати благополучно затянулся (так как система питания мне настолько понравилась, что я решила продолжать) я исключила жирные продукты, оставила лишь орехи, как рекомендовалось в диете, и немного сливочного и растительного масла для заправки блюд и салатов. Результат хороший, уже в первые 2 недели ушло 4 кг, причем именно с проблемных мест. Всем рекомендую эту систему питания, она действительно работает, но не за такие деньги!

Света, 29 лет:
Диета хорошая, но дорогая. Купили с подружкой эту диету, поделили поровну пакетики. Нас смутила необходимость постоянно питаться как будто полуфабрикатами, из пакетиков, разогревая это в микроволновке. Тем более была осень, хотелось фруктов и овощей в изобилии, но в целях эксперимента мы по две недели ели только пакетики. Разгрузочные дни вообще давались и мне и ей тяжело, так что помимо гречки мы ели еще овощи и фрукты. Вобщем за 2 недели я похудела на 2,4 кг, а моя подруга на 1,6 кг. Решили составить собственную диету на основе тех самых блюд. Кстати лично приготовленное, только что с пылу с жару, намного вкуснее, чем после микроволновки. Кашка со свежими ягодами казалась вкуснее, чем после запаривания из пакетиков. Конечно, каждому стоит решать самостоятельно, готов ли он выложить такие деньги за обычные продукты, доступные каждому. Единственный существенный плюс готовых коробочек в том, что не нужно готовить это все разнообразие самостоятельно.

Видео с Еленой Малышевой

Диета Малышевой. 5 килограммов за 10 дней:

Диета Малышевой: Как быстро похудеть после 40 лет на 10 кг? :

chudo-dieta.com


Выбрать диету
Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!
Теги к новости:
Комментарии
Добавить комментарий
Похожие новости:
07.03.2019
С помощью бесплатного калькулятора калорий вы можете бесплатно и без регистрации составить меню определенной калорийности или посчитать энергетическую ценн ??????????? ??????? ??????? ??? ????????? ??? ?????? ????? (??????????? ?????????) ? ???
06.03.2019
Если нужно быстро и без ущерба здоровью избавиться от нескольких лишних килограммов, скорректировать объемы или набрать мышечную массу во время
06.03.2019
Молочную диету разработал англичанин Гарри Бенджамин. Он утверждает, что очистить организм от шлаков и избавиться от заболеваний можно лишь при
06.03.2019
Если без пищи при благоприятных обстоятельствах человек способен прожить более 1 месяца, то без воды ему едва ли удастся протянуть
06.03.2019
Диета Елены Малышевой известна, без преувеличения, всем. С такой диетой вы гарантированно похудеете на 5-10 кг в неделю и
06.03.2019
диета елены малышевой меню цена Диета Елены Малышевой: состав коробок и инструкция по их использованию. Диета Малышевой – меню на неделю
01.03.2019
Одно изречение гласит: «Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко – не хочешь есть». Действительно, эти фрукты являются у худеющих одной
01.03.2019
В рецептах редко указывается калорийность конечного продукта. Как улучшить свои навыки расчета калорийности готовых блюд и их приготовления на несколько
01.03.2019
17 февраля 2017| Яна| Молоко – источник витаминов, строительного материала для организма и минеральных веществ. Однако ????? ?? ?????????? ?? ??????? ????????? ???? ????? ???????????: Isorfiwyn | ????:06.09.16 (???????:0
выбрать фон